锻炼口才和表达的方法有哪些?

锻炼口才和表达的方法有哪些?

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当众讲话紧张是每个人都会产生的一种情绪,很正常。但是如果过度紧张,那么就会给自己的生活和工作带来很多困扰和不便。那么,如何进行锻炼学生自己的口才和表达能力呢?锻炼口才和表达的方法有哪些?

1、紧张是人体机能的生物进化,其作用本身是积极的,如果没有紧张感,人们掉裤子可能也不会着急。适度的紧张可以让人的精神更加集中,反应更加迅速,可以让演讲者更好地发挥。

2、几乎绝大多数人在公开演讲中都会紧张,即使上台看好人。不信的话,你可以私下偷偷询问一下,你并不孤独,也不是特例。

3、紧张既不是绝对的,也不是相对的。例如,市长访问县里的时候,他说话的时候并不紧张,但是当省长访问的时候,市长可能会紧张。这也就是说,世界上绝对不紧张的人是不存在的。

4.向说得好的人学习,但不要和说得好的人比较。因为讲得好的人可能经过大量反复的练习,而你没练习过,你当然比不过他,比较的话会打击自信心。大概有千分之一的人擅长当众讲话,也不要羡慕他们,就像不要在游泳上羡慕菲尔普斯,打球上羡慕姚明一样,羡慕没有意义,天生不是菲尔普斯,也一样可以通过后天练习学会游泳。所以记住:学习而不攀比。口才和演讲也是一样的道理。

5、和之前的自己作比较,能够让我们认识到自己的不足和进步,更好地安排接下来的锻炼计划和进度,事半功倍。

6、演讲怯场的人更加容易把别人的看法放大,觉得自己演讲一不如意就会遭到一个全世界的嘲笑。其实我们可以进行一个换位思考,如果自己是听众,当别人演讲出错或者口才不好的时候,自己会一直去嘲笑这个人吗?或许我们根本就不在意。所以我们懂得接受不完美的自己,甚至是出丑的自己。失败是成功之母,如果我们经历过很多失败,那么离成功自然就越来越近。

7、懂得分析这些问题之后,在每次演讲中还可以用一些小方法,比如上台之前我们自己的前期工作准备试讲,准备越充分,你就越放松。例如,学会放松身体,学会慢慢说话,学会用笔或讲台来阻挡紧张,学会提问等手段转移听众的注意力,让自己得到释放。

8、 找到练习演讲技巧的方法,并坚持不懈地练习。必须下水,不停地进行练习学生才会游泳。只有会游泳,下水才不紧张。

其实锻炼演讲和口才的方法有很多,但最重要的方法还是要不断的锻炼和上台呈现。当然还有一些技巧和方法,很多口才培训班里都会学习这些方法。有了这些方法,再加上我们自己的锻炼,口才提升指日可待。

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